体重増加

半年間体重がほぼ変わらなかった痩せ型の筋トレ初心者が、全身法に切り替えたことで体重が増え始めた実体験を紹介。分割法より刺激頻度が高い全身法が、増量を目指す初心者におすすめな理由をわかりやすく解説します。

食べても太れない30代・身長170cm・体重57kgがジムと食事改善で増量中。同じ悩みを持つ痩せ型の人に向けて、試行錯誤の過程をリアルに発信していきます。