52kg→57kg達成。でもまだ細い。痩せ型が本当に大きくなれるか、リアルで実験していきます

はじめまして。このブログを書いているジムと申します。

突然ですが、こんな経験ありませんか？

• 「いっぱい食べてるのに全然太れない」
• 「筋トレしてるのに、なかなか変化が実感できない」
• 「痩せていることで周りに心配される」

全部、つい最近まで自分のことです。

自己紹介

ジムでウェイトトレーニングを続けながら、食事量・カロリーを意識的に増やした結果、約5kgの増量に成功しました。

…とはいえ、正直まだ細いです。

服を脱いでも「マッチョ！」とはほど遠い。

でも確実に変わってきている感覚はあります。

だからこそ思いました。

完成してから発信するより、途中経過をリアルに発信した方が、同じ悩みを持つ人の役に立てるんじゃないか」と。

このブログは、そういう場所にしたいと思っています。

なぜ「途中の人間」が発信するのか

筋トレや増量に関する情報は、ネット上にたくさんあります。

でもその多くは「すでに大きくなった人」が書いたものです。

食べて体が大きくなった人がが「食べましょう！」と言っても、52kgの自分には、なんかピンとこなかった。

一方で、同じ痩せ型として「自分も今まさに試行錯誤している」という人の話は、読んでいてリアルで参考になりました。

だから自分も、そういう発信をしていきます。

このブログでやっていくこと

実験と結果の報告

食事・トレーニング・睡眠など、試したことの結果を正直に書いていきます。うまくいかなかったことも、ちゃんと書きます。

情報収集と検証

「ハードゲイナーにはこれが効く」という情報を調べて、実際に自分の体で試してみます。

体重・体型の定期記録

数字の変化や体型の変化を記録していきます。57kgが58kgになる瞬間、59kgになる瞬間を、一緒に見てもらえたらうれしいです。

とにかく大きくなる！

同じように「食べても太れない」「なかなか大きくなれない」と悩んでいる人がいたら、ぜひ一緒に読み進めてもらえたらうれしいです。

次回は、52kgから57kgにするまでに「食事量を増やす具体的なやり方」と「フリーウェイトを始めて何が変わったか」を正直に書いていきます。

まずは60kgに体重を増やしていきます。